BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Фитнес. Грудь и бицепс.

Сегодня ощущения что тренировка получилась.
Тошнит.

Жим лежа 90 на 7 чисто + 2 с помощью.
Приближаемся к условной атлетичности 95х10. На след. тренировку цель 90 на 9. А дальше увеличиваем до 95.

На весах с едой внутри 96кг.
Завтра на голодный желудок посмотрим че нового.

Промежуточные цели по массе и рабочим весам уже близки.
Т.е. промежуточные цели к лету:
100 -- рабочий в жиме лежа
120 -- в становой и приседе
и 95кг жирной массы, которую можно усушить до 90.

И текущее состояние дел:
мой вес 92.5 (количество жира на пузе контролирую по зеркалу, чтобы не увеличивалось)
рабочий жим: 90
становая: 100
присед: 105

Завтра увеличиваем становую до 110.

Кардио в воскресенье. Пока мотором доволен, позволяет работать в любой интенсивности с любым весом который могу поднять. Но мотор все равно нужно качать и дальше.
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Автомобильное

    Hyundai вроде как начнут поставлять i30n РФ в этом году. Сертифицировали в сентябре. Когда езжу за пивом, вижу эту красотку у магазина регулярно. И…

  • Автоогорчение

    Рассмотрев под лупой mercedes a class и kia proceed gt, решил брать кию, при одном ее существенном недостатке, на который мне пофиг, в остальном она…

  • Про автокредиты

    У втб на сайте калькулятор показывает ставку 2%, для зарплатных клиентов и 3% для остальных, если берешь каско и страхование жизни. И 7% и 8%…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments