BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Начинаем сегодня вторую часть интенсивного тренинга. +6 недель

Результаты первой -- неудовлетворительные. Я вижу проблемы в редких тренировках и бессоннице.
К сожалению, если не увеличить частоту тренировок до 5 в неделю, на прогресс рассчитывать не приходится. В моем случае, это похоже на невыполнимую миссию.

Вес.
92.5 и жирный. Т.е. набрано 4кг+ и это далеко не все мышцы.

Макс. рабочие веса на конец первой части. (т.к. становая еще и упала до 100)

Жим 90
Присед 120
Становая 120
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Фитнес фейл

    За 10 дней набрал 400гр жира, потерял кило мышц. Такого эпичного просера за все время не было ни разу еще даже с бухлом. Сижу жрачку пересматриваю.…

  • Уронил

    Приехал на заправку, выключил, двинул ногой подножку и в полной уверенности, что все как обычно уронил аппарат на ровном месте. Не выдвинулась. С…

  • Собес

    Потный, захотелось курить. Еще соседи с дрелью за стеной устроили ад не вовремя. Как обычно, господа разрабы, задачки под катом. Первую нужно было…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments