?

Log in

No account? Create an account
Начинаем сегодня вторую часть интенсивного тренинга. +6 недель - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Начинаем сегодня вторую часть интенсивного тренинга. +6 недель [Feb. 16th, 2015|11:22 am]
BrotherFlame
[Tags|]

Результаты первой -- неудовлетворительные. Я вижу проблемы в редких тренировках и бессоннице.
К сожалению, если не увеличить частоту тренировок до 5 в неделю, на прогресс рассчитывать не приходится. В моем случае, это похоже на невыполнимую миссию.

Вес.
92.5 и жирный. Т.е. набрано 4кг+ и это далеко не все мышцы.

Макс. рабочие веса на конец первой части. (т.к. становая еще и упала до 100)

Жим 90
Присед 120
Становая 120
LinkReply