BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Фитнес. Первые проблемы.

Спина.

10 минут кардио разминка. Прогревочные 2 подхода подтягиваний и два гиперэкстензии рабочий с 30кг на 10 раз. Прогревочная становая с пустым грифом, потом 60, потом 100.
130 не смог поднять даже. Становая упала со 120 до 100. Раньше мешали предплечья держать, сейчас явно не дает поднимать вес спина. Лямки на жалких 100 не нужны. Поясницу как прожигает сразу и все, отказывает. Т.е. было 120 на 8. Стало 100 на 8. Эта неделя явно не моя.

И это похоже на проблемы с нервной системой. Не проходит сигнал.
Будем пробовать чинить мелатонином.

В целом, вся тренировка провалена. И, ИМХО, становую лучше всегда делать в конце. Иначе все остальное тоже пиздой идет.
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Лекарство

    Плацебо вылечит нас в Парке Культуры 16-19 июня 2022. Наверное 19-го. Абонемент на три дня 18р. На Placebo на один день вроде 8р. Они поют о сложных…

  • Впечатления о ЧМ

    Ну какие впечатления могут быть у программиста о футболе? Чисто статистического плана. 1. На момент вылета с турнира сборная России: Второе место по…

  • Футбол просто чумовой

    Смотрел по инету, стрим отстал на минуту и за окном заорали раньше, чем досмотрел :)

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments