BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Фитнес. Первые проблемы.

Спина.

10 минут кардио разминка. Прогревочные 2 подхода подтягиваний и два гиперэкстензии рабочий с 30кг на 10 раз. Прогревочная становая с пустым грифом, потом 60, потом 100.
130 не смог поднять даже. Становая упала со 120 до 100. Раньше мешали предплечья держать, сейчас явно не дает поднимать вес спина. Лямки на жалких 100 не нужны. Поясницу как прожигает сразу и все, отказывает. Т.е. было 120 на 8. Стало 100 на 8. Эта неделя явно не моя.

И это похоже на проблемы с нервной системой. Не проходит сигнал.
Будем пробовать чинить мелатонином.

В целом, вся тренировка провалена. И, ИМХО, становую лучше всегда делать в конце. Иначе все остальное тоже пиздой идет.
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Снова ковидло

    У Иры пропал вкус и нюх. До этого пару дней температурила. Как раз в эти дни встречались. Открылось бесконечное пространство для троллинга. Теперь…

  • Утро

    Встал позже нее минут на 15 Мусор весь по пакетам, посуда вся вымыта. Как же это выглядит на контрасте с бестолковыми девушками с предыдущих…

  • Питер

    Первый раз в этом году. Выезжаем 6 августа утром, обратно 8-го. Вчера не удержался и хорошо так шлепнул по ее КМСной жопе прям посреди улицы. Не в…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments