BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Пашем

Сегодня 2 часа почти впахивал спиной. Да, я ночной гоблин. Не понимаю, как люди утром занимаются.
Становая без лямок 110.
Тяга к поясу 50.
Пока никаких результатов. Веса не особо растут. Но заебывает дико.
Завтра кардио.

Идеальный, но пока не достижимый расклад по дням:
1. Грудь и бицепс.
2. Кардио
3. Спина
4. Кардио
5. Дельты и трицепс
6. Ноги
7. Кардио

О концепции работы с весом. Принцип простой: чем меньше, тем лучше. Но если 10 повторений делаются чисто и легко, то вес увеличиваем.

Жрать сегодня удалось 9 раз за день.
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Майнинговая аномалия

    В моменте на моих 3090+1060 взлетает до 3.5р в день. И почти стабильно не падает ниже 2р. Ожидания при покупке 3090: 0.8-- 0.9р в день. Выглядит как…

  • BMW S1000rr. Предобкаточное резюме

    1. Экономика. Немец это немец. Даже если он сделан хорошо, почти как японец, а по гламурности и гламурней это все равно немец. Как в авто за каждый…

  • Ураган

    Сырок ураган. Хотя на обкатке ограничитель на 190кмч примерно, дергает как парашютом когда срабатывает и страшновато на обгонах на низких передачах…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments