BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Пашем

Сегодня 2 часа почти впахивал спиной. Да, я ночной гоблин. Не понимаю, как люди утром занимаются.
Становая без лямок 110.
Тяга к поясу 50.
Пока никаких результатов. Веса не особо растут. Но заебывает дико.
Завтра кардио.

Идеальный, но пока не достижимый расклад по дням:
1. Грудь и бицепс.
2. Кардио
3. Спина
4. Кардио
5. Дельты и трицепс
6. Ноги
7. Кардио

О концепции работы с весом. Принцип простой: чем меньше, тем лучше. Но если 10 повторений делаются чисто и легко, то вес увеличиваем.

Жрать сегодня удалось 9 раз за день.
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Снова ковидло

    У Иры пропал вкус и нюх. До этого пару дней температурила. Как раз в эти дни встречались. Открылось бесконечное пространство для троллинга. Теперь…

  • Утро

    Встал позже нее минут на 15 Мусор весь по пакетам, посуда вся вымыта. Как же это выглядит на контрасте с бестолковыми девушками с предыдущих…

  • Как у барона в мемасах

    Девочка: "А что мы будем делать?" Женщина: "Давай футбол посмотрим вместе? Сегодня финал. Пива могу тоже купить"

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments