BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame
Categories:

Вчерашняя голень

После часа на степпере сделал 10 подходов к икроножному тренажеру с маленьким весом 35кг, на 15-12 раз. С перерывами от минуты до 10 сек в конце. Вроде голень слегка удивилась. Сегодня я ее постоянно ощущаю. Для первого раза сойдет, но в след. раз буду добиваться того, чтобы голень слегка ахуела.
Перед треней для последующего измерения прогресса замерил голень: 41см.
Вообще замерять и отслеживать прогресс -- это очень полезная идея. Которая отличает результативный тренинг от так называемого ОФП для здоровья якобы. Которое не дает ничего. Потому что неизмеримые и не конкретные цели в принципе не достижимы.
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Как уйти в минус на бирже

    Помните Сон-хи? Три недели переписывался с гонконгскими мошенниками, выдающими себя за девушку из Сеула. Понял только на второй день переписки и из…

  • Волосы

    Отросли, но нужно будет еще раз доделать. Стало, заодно степень жирности 17%: Было: Лысый и жирный на 21%

  • Начинающий Онан московской биржи

    Сидел с НГ в минусах со своим портфельчиком, от -20 до -30р Сейчас вроде все что там аналитики втб напрогнозировали медленно но верно идет в плюс.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch
    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 0 comments