BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Ну очень популярный миф про пресс.

"Чтобы появились кубики, нужно качать пресс."
Зацепились с Шуриком на эту тему.

К сожалению, это не так. Если есть подкожный жир. Сколько пресс ни качай, кубиков увидеть не удастся. Это именно та причина, по которой я не качаю пресс. Его все равно не будет видно если не высушиться как вобла. А этой деятельностью я пока не планирую заниматься.
Так же как нельзя делая упражнения на пресс указать организму, что жир нужно убрать с живота именно. Это невозможно. Он убирается везде равномерно.

Миф основан на непонимании важности факторов для изменения тела. В порядке важности:
1. Питание (регулярность, правильность, достаточность)
2. Тренировки
3. Отдых
4. Все остальное
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Проходка

    Становая на раз 180 Итого стартую с 1ПМ: 120 жим 150 присед 180 становая Цель на 4 недели: 140 жим 170 присед 200 становая

  • Тренера взял

    Договорились на понедельник первую треню. На дефиците чувствую себя инвалидом, еле-еле в рабочих подходах 130 приседается и 100 жмется. На 1пм с…

  • Минусы для жаворонков

    То странное ощущение, когда проснулся в субботу в 6, уже почти сел в машину, настроился часа полтора крутить эллипс и на всякий случай посмотрел…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments