| Фитнес. Ошибки. |
[Jan. 16th, 2015|12:28 am]
BrotherFlame
|
Треня провалена.
Присед 100, а не планируемые 110 и на мало раз 6 всего (прошлый раз 90 на 12).
Жим ногами более чем провален. 245 на 8. В прошлый раз было: 280 на 10, а те же 245 на 12.
В сгибаниях, разгибаниях на тренажере даунгрейда нет, но эта изоляция особо не в счет.
На мертвую тягу вообще сил не хватило.
Икры немного в +, 70 рабочий на 14 раз.
Причина.
Скорее всего нехрен много жрать перед треней. Особенно куриные бедра. За час хавка не успевает уйти в гликоген. |
|
