BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Про дрищавость, углеводное окно и программу тренировок от Линдовера.

1. Определение дрища:
С 13 по 14 минуты.
http://www.youtube.com/watch?v=z7Sck9ylGpE#t=781
Когда мне говорят что я не дрищ, это означает только одно, что это говорит еще худший дрищ :) Я четко попадаю под определение дрища выше. Свой вес 10 раз не поднимаю.

2. Про тех, кто глушит гейнеры и прочие бананы после тренировки, закрывая углеводное окно.
С начала по 4-ю минуту.
http://www.youtube.com/watch?v=z7Sck9ylGpE#t=781
Не стоит так делать.

3. Знакомый качек сказал: "Надо делать как Ятс говорит". В общем, ссылки, собственно, на Ятса есть ниже. А что говорят другие качки?
С 48-й по 50-ю минуту.
http://www.youtube.com/watch?v=z7Sck9ylGpE#t=2881
То же самое.

4. Про кардио разминку и кардио тренировку. Стоит ли крутить мотор до красной зоны? Или ограничится советами некоторых "специалистов", ходить пешком в ритме "разговаривать по телефону"?
http://www.youtube.com/watch?v=z7Sck9ylGpE#t=3570
С 59.30 примерно по 1.02.30
Хуярить в высокопульсовой зоне периодически нужно. Разминка это разминка. Кардио тренировка -- это кардио тренировка с высоким пульсом.
Tags: health, welcome to the club
Subscribe

  • Автомобильное

    Hyundai вроде как начнут поставлять i30n РФ в этом году. Сертифицировали в сентябре. Когда езжу за пивом, вижу эту красотку у магазина регулярно. И…

  • Проходка

    И как бы ни развивались события, в итоге я припрусь в зал отдыхать ментально. Снова пора схуднуть кг на 5-6. Замерил силовые на старте. Присед: 180…

  • Меньше 80 - - давать нельзя

    Сидели с другом в Секстоне, отмечали мое ДР. Подкатила какая-то баба. В прошлый раз, когда был с Ирочкой тоже подкатывала одна, сделал вид, что я…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments