BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Categories:

Day-off 1

Цели.

Из-за завала на работе седня в зал не иду. Но это не повод не попездеть. А вообще, дальше заголовок "day-off N" -- это не обязательно прогуливание зала, но просто повод попездеть.

Цель -- идеальный или реальный предмет сознательного или бессознательного стремления субъекта; финальный результат, на который преднамеренно направлен процесс.

Сразу скажу, что основная цель у меня простая. Не трясти пузом и боками. И не греметь костями. Все. Я не собираюсь ни на соревнования по жиму штанги среди любителей, ни на дворовый мистер олимпия для натуралов (это не про ориентацию, а про отношение к фарме, если что). И еще я не умею делать себяшки (селфи), поэтому пока не могу показать степень бедствия. Она не велика, но она есть в плане жира. И в плане силы степень бедствия гораздо больше.
Еще для обозначения бабы-мужика в разговоре использую оборот "жмет 100 от груди". Формулирую вторую цель. Если уж не полноценный мужик (т.е. баба по паспорту) жмет 100, то у меня это должен быть рабочий вес. Это более конкретная дальняя цель. Пока я не замеряю прогресс, сложно оценивать срок, но думаю, это не меньше года. Сейчас рабочий вес -- 70. Т.е. каждый месяц мне нужно добавлять 2.5 кг к рабочему весу.

В следующий day-off напишу о том, как пытаюсь разобраться в помойке куче разнообразной теории про тренировки. И что взять из этого для себя.
Tags: health, welcome to the club
Subscribe

  • Первый спринт

    Первые две недели отработал. Без особого фанатизма, но результат появился. Основная метрика %% жира пошла вниз С 19.2% до 16.8% Сгорело больше двух…

  • 12+6

    Вчера были ноги лайт. Сегодня накрутил еще раз 12км за 1.5 часа эллипсом и 6км до зала и обратно. Батарейки сели окончательно. Ног не чувствую. Башка…

  • Абсолютно сухой день

    Без пивка дальше. Основной источник энергии жиры, и с этим делать точно ничего не буду. Ну как есть картоху без масла, а вместо свиньи давиться…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments