BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

  • Mood:

Announcement

Natknuls'a na sluchai polnogo ne ponimani'a translita. Zna'u, chto chitat' eto uzhasno, no ispravit' eto ne mogu. Poetomu ogromnoe spasibo tem friends, kotorie nesmatr'a na uebish'nost' shrifta chita'ut i dobavl'a'ut kommentarii.
Spasibo Vam i Vam. :)
Subscribe

  • Новая программа

    С тренером составили новую прогу, еще ни разу так не делал. Неделю качаем многоповторкой: грудь+руки, спина+плечи, ноги. И неделя жим, присед,…

  • Завтрак худеющего человека

    ~1600ккал 4 яйца Зеленый горошек 150гр Черный хлеб 2 куска Гречка 170гр Оливковое масло 2ст ложки Карбонад 250гр О причинах такого пищевого…

  • Проходка

    Становая на раз 180 Итого стартую с 1ПМ: 120 жим 150 присед 180 становая Цель на 4 недели: 140 жим 170 присед 200 становая

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments