October 2nd, 2020

Тренер подогнал прогу

"Почему твой клиент работает с весами больше чем многие тренеры?"

Уже не работает.
Два шага вперед, один назад.

Посчитал скоко приподнял в сумме, 14.5тонн

Делал час сорок. Сжег под 1000ккал.
Становая, жим лесенкой, разводка, тяга до колен, гудмонинги
В диапазоне 2-5 повторений.
Веса рабочие детские, 135 становая, 105жим, 120 тяга до колен, 80 гудмонинги. Но в сумме походов и повторений овердохера.

Думал ахренею, но нет, без отказов, спокойно сел на мот и уехал, ничего не болит даже. Восстанавливаюсь после месяца отсутствия. При восстановлении отказы не допустимы!

В прошлый раз не успел в зал потому что поехал на авто и пробка блеа.