September 2nd, 2019

Срыв спины

Покончил с зубами, обрадовался и поперся в зал. Месяц почти не был.
Повесил на приседе не много, 140 в рабочем подходе, и хуяк, срыв прясницы.

Господа кочаны, кто чем лечится в таких случаях?