November 29th, 2018

Жратва

Хочу одну бесконечно длинную статью с хабра обсудить.
Вот эту:
https://m.habr.com/company/ruvds/blog/431070/

Рекомендации в основном адекватные, но слишком много цифр и догматов, в которых можно утонуть.
Есть чушь, которую везле тиражируют: не есть на ночь.
Чтобы понять, почему цифры и калькуляторы работают плохо, нужно посмотреть как организм работает с белками, жирами и углеводами. И учесть следующие вещи.
Collapse )