January 25th, 2018

Хинты худеющего жиробаса

101.5 --> 97,5 кстати.

1. Калькулятор ккал для каждой печеньки. Тема конечно рабочая, видишь, что перебираешь и сколько. Но вымораживает это делать регулярно.
Достаточно видеть, что любой фаст фуд и бухашка вызывают излишек сразу же.
Решил делать так. Пока вес в минус, забить на подсчет. Если в плюс -- самобичевание нудным забиванием в калькулятор каждой печеньки.

2. Кардио. Кардио не делается на голодный желудок. Только полностью загруженным углями.

3. Никаких пампов и многоповторок. Только малоповторки с большим весом.

4. Никакого урезания углей

5. Ограничение бухла