March 27th, 2017

Ударим по катаболизму азотистым балансом

Тюнингую диету дальше.

Заказал казеин, bcaa и предтреник.

Из последних наблюдений.
На легком дефиците ккал удалось слегка увеличить рабочий вес в гаке.
Со 180 до 185кг

Перед треней за 40 мин залил протеин и креатин.
Посмотрим на след неделе, как пойдет на дефиците ккал с бца и предтреном.

Начало соблазнения. Задачи.

1. Вечеринка. Загородный коттедж. Ты сидишь рядом с красивой девушкой. До вечеринки не были знакомы. Она просит тебя принести ей коктейль.
Твои действия?

2. Познакомился с девушкой. Было свидание, потом секс. Вы договорились пойти в кино в пятницу вечером. В пятницу днем она тебе сообщает, что не может, потому что у ее подруги проблемы и ей нужно помочь. Твои действия?