November 24th, 2015

Сложности режима питания 1

Поймал себя на мысли, что перейдя на занятия с тренером и безотказный тренинг стал халявить в еде.
Ну а нафига есть нормально, что бы пожать 100кг? Или потянуть 130 или присесть 120? Это можно сделать вообще с любой голодухи недосыпа и после бухашки. И всем этим я злоупотребил на прошлой неделе. Особенно с бухлом. И на поднятие таких весов это никак не отразилось вообще.
А в отказном тренинге малейшее недоедании или недосыпание сразу же вело к провалу тренировки. Про бухашку молчу вообще. 1 бутылка пива = минус тренировка. 2-3 бутылки это откат на две тренировки назад.
Режим питания нужно все-таки настраивать на 6-7 приемов пищи в день.