November 13th, 2015

Ты тренер, почему ты не поправишь ему технику?

Будучи невинным дрищем, не видавшим больших весов и зловещего шприца с гормонами и верящим в доброту мира всеобщее равенство и фитнес-братство, полный идей о тотальном преобразовании мира и себя, в частности, посредством штанги, узрел человека в зале, который делал становую тягу.

Человек выглядел характерно. Напульсник, карман для мобилы, в которую записывался ниибический прогресс. Перчаточки. Когда я вижу перчатки, даже я, никчемный неофит, со своим 4-м детским в жиме и приседе понимаю. Тут все не просто, блять. Это -- профи!
Мой тренер и его коллега почему-то так не подумали, и вынесли вердикт: "Поза срущей собаки".

Переполняемый идеалами добра и солидарности с профи, которого низвергли в додики, я высказал тренеру:
"А че ты его не поправишь, если он делает травмоопасно?"
-- Агриться будет.
"Но я тоже делал криво, и вроде, не агрился, когда меня поправили. Вон даже тренировки взял в итоге"
-- Да, но он похож на додика. Додики всегда агрятся.

Тут мои идеалы и вера в добро рухнули.

Вот стадии, который должен пройти, на мой взгляд, любой неофит. Обязательно пройти. Причем чем быстрее пройти мимо и забыть про них -- тем лучше.

1. Эффективная программа к лету.
fitnes_method_100_percent.png

2. Переход к базовым упражнениям, используя свою, "авторскую" технику выполнения.
У меня со стадией 1 не сложилось, ну не качаю я пресс, хоть об стену убейся :(
А стадию 2 -- честно делал с кривой спиной в позе срущей собаки. И даже до 180 становую довел, на несколько раз. Что для 9-ти месячного неофита было не так уж позорно.