November 10th, 2015

"Сушка"

Бегал вчера.
13.1кмч 12 минут. И потом еще 8 минут не спеша. 4км в сумме..
Любителям пожечь жир при помощи кардио: это всего лишь 300ккал. А в гамбургере -- 600ккал.

На работе коллега худеет. Делает многоповторку и бегает насколько позволяет вес. А потом приходит на работу и есть полуфабрикаты из картонных коробок с картофельным пюре.
В чем смысл такого похудения -- хз. Спалить пускай даже 600ккал, чтобы потом накидать 1200ккал простых углеводов сверху?