July 19th, 2015

4week спина

Для спины стартовая запись следующая.

Становая 170 х 5 в рабочем подходе. (делаю 1 рабочий подход теперь, раньше делал 2)
И 180 поднял 1 раз потом. Можно будет с поясом попробовать через пару тренировок 190.
А КМС AWPC в становой начинается от 202.5кг. Буду ориентироваться на весовую "до 100". Если вылезу, начну жир сгонять ибо его дофига :) Но в "до 90" вряд ли уже влезу.

Осталось "измерить" присед. И 4 недели go go go. До следующей записи прогресса.