July 13th, 2015

Подтягивания после очень плотного обеда

Ну 15 раз на обычном турнике получилось в выхи.

Шурик насмешил вчера. Спросил, отожмусь ли я 30-40 раз :)))

Друзья, делюсь секретом. Чтобы вы не смешили людей, которые хотя бы иногда впахивают в зале.
В простонародье считается, что если вы работаете в зале с весами, то вы теряете выносливость и функциональность. И конечно же, гибкость. Лично я -- деревянный. И чем дольше пропускаю тренировки -- тем более деревянный.

Или, например, что вы не можете выполнять упражнения со своим весом. Это реальный обосс со смеху. Я себе 100 на штангу вешаю и приседаю 20 раз, потому что я без штанги не могу 100 раз присесть. Ну да. Ну да. А те кто 200кг приседают, вообще еще хуже, они и 50 раз без веса не присядут. Ага.

Но нужно быть ТП, чтобы так всерьез думать. Так что не смешите меня больше :)

Или предложить мне подержать полное ведро с водой на вытянутой руке. Ну что мне сложного держать 10кг, если я дельты 12.5кг гантелей качаю на много раз. Наверное 10кг в статике удержу без проблем на вытянутой руке. Так что, друзья, с бытовыми мерками даже к начинающему дрищу подходить -- ну не серьезно. И чтобы развеять сомнения -- я легко удерживаю полное ведро на вытянутой руке.

Давайте, подскажите еще какой-нибудь хрени от домохозяек, что я должен был разучиться делать после 6 месяцев занятий в зале.
Welcome!

И еще раз напоминаю про три степени силы.
Позитивная -- при подъеме веса.
Статическая -- при удержании веса.
Негативная -- при сопротивлении весу.

Когда у нас нет сил поднять вес, мы все еще способны его удерживать. Когда не способны удерживать -- все еще можем сопротивляться его опусканию.

Смешная теория про видовую пищу.

Попытки доказать вред вегетарианства -- жалки и ненаучны.
Попытки доказать, что для человека видовой пищей являются орехи и коренья -- такая же жалкая лажа, для коммерциализации на доверчивых лохах.

И вот изголяются адепты, призывая пожалеть невинно убиенных хрюшек. И даже на Иисуса ссылаясь иногда, что он был веганом. И на строение зубов. И pH туда приплетут. И строение кишечника. И все так у них наукообразно получается. Типа человек -- это травоядное животное.

Но есть неувязка.
Collapse )

Поучения в тренажерном зале.

Для начала сам предмет обсуждения.
Подснежники.
Видео просто для наглядности. В реальности не все так смешно.

Т.е. я не видел, чтобы кто-то орал, делая становую 50кг. Или прыгал на верхнем блоке.

Но если вы решите поучать кого-то, кто делая сгибания на бицепс исполняет смесь становой тяги, тяжелоатлетического рывка и эпилептического припадка, вас ждет провал. Не правы будете вы.
И вот почему. Люди терпеть не могут советов, которые они не спрашивали. И даже иногда те, которые спрашивали.

Хотите, чтобы к вашему мнению прислушивались (применительно к фитнесу, например, но это в любом другом деле так же справедливо).
Нарастите руки до 50см. Присядьте 200кг. Да кубиков добейтесь, хотя бы. И тогда люди сами начнут спрашивать ваше мнение.

Эта та причина, по которой я никогда ни к кому не лезу, даже если человек рядом приседает со своими 50кг как долбоеб.

И нет ничего зазорного в том, чтобы обменяться мнениями с человеком со сходными рабочими весами, почему ты делаешь так, а он -- иначе. Это не является поучением.