July 3rd, 2015

Еще раз о времени тренировки и количестве подходов в упражнении

Сейчас все очень детально разберем. Не только биохимию процесса, но и психологический фактор.

Сразу даю ссылку на статью: Виктор Николаевич Селуянов - Принципы построения силовой тренировки (чтобы не лезть в Яндекс)

"Наибольшим авторитетом в культуризме пользуется система, разработанная Вайдером. Бен Вайдер (тренер чемпионов) сформулировал ряд принципов, которые имеют устаревшее или ложное обоснование. Приведем основные из них и дадим им обоснование на современном уровне развития спортивной физиологии."

Collapse )