June 24th, 2015

Ноги. Провалены.

Блять, 130 на 7.
Это тоже самое, что больше месяца назад.
Нужно собраться и сделать на 10 в след. раз.
Моя сверх цель до конца года: 150 х 10.

Пока рекодры основных упражнения выглядят так.

1. Жим 100 х 7 (9 с партнером)
2. Присед: 130 х 7
3. Становая: 160 х 8

ЖЖшное. Про отношение к Топу ЖЖ. Часть 1

Как и положено блондинке, я долго не мог понять, почему у меня в Топ-е ЖЖ болтается сплошное дерьмо для домохозяек, высосанные из пальца фейковые истории, дешевые антисталинские или антиправославные агитки и т.д.

Но добрые люди показали, что есть такой минусик. Который нажимаешь и скрываешь говноблоггера из Топа. И сколько бы СУП не пыхтел, даже добавляя руками всякому дерьму рейтинга, этого говнописаку в своем топе уже не увидишь. В промо лезут, бездари гнусные, но там их опусы не долго висят обычно. В итоге я яростно жал минусик. А сейчас решил подбить резюме.

Итак, вчера нас всех выгнали из зала в 23. Из-за чего не доделал голень. И вообще не присел нормально. Поэтому сегодня пойду бегать и убивать голень. А пока расчехлю говномет, и напишу, кого из топов рейтинга я минусанул из топа и за что. А кого нет. И за что.

Для этого берем Топ20 на сегодня. Я его не так давно читаю, месяца 4-5. За это время составил следующее представление о Топе и нажал соответствующие кнопки.

Collapse )

Фитнес. Мы не делаем ничего for fun.

Запомните, дрищи, мы не занимаемся "фо фан". Мы не занимаемся, чтобы держать себя в тонусе. Мы не занимаемся, чтобы "хорошо" себя чувствовать. Это все само собой разумеется. Мы занимаемся чтобы стать больше и сильнее. И быть похожим на мужика, а не школоту. А девушки -- чтобы быть похожими не на бочку с салом или дряблую анорексичную глисту, а на женщину. Зачем это нам надо? Понятия не имею. Но если вы все же хотите перестать выглядеть как говно, то забудьте слова: "фо фан", "болт положить" и прочие дикие долбоебские установки.

Не помню точную цитату Иисуса. Но изложу эту мысль в свободной форме.
Если ты ни горяч ни холоден -- иди на хуй.
Или еще проще. Полез под штангу, жми падла пока она тебя не придавит. Набегут люди -- поднимут. Не хрен ножками на турнике дрыгать. Делай базу.

А фаниться мы будем прямо сейчас. Я не буду называть никого, чтобы не демотивировать, но возьмите это, пожалуйста на заметку.
Вот моя Натусечка. Телка -- неимоверной степени перекачанности, ее можно спутать с вышибалой из ночного клуба.

Collapse )