April 8th, 2015

Бег -- отстой.

Такое ощущение, что в итоге разобью себе голеностоп в кашу.
Да, я подыхаю еще быстро, ноги разваливаться начинают. 3 км на 13кмч -- все что удается выжать. Дальше пешочком в гору.
Чтобы понять, что я чувствую, когда бегу.
Если вы 80кг. Повесьте на себя 20кг. И вперед.

Еще заметки о пикапе. Часть 3.8. Немного НЛП. Якоря.

Добавим немножко элементов пилотажа. Так и быть. Все равно потом пересортирую и перегруппирую все части.
Скучно про проблемы неучей и двоечников писать.
Я категорически против применения каких-то приемов из НЛП или соблазнения в стиле: "Русская Модель Эффективного Соблазнения (РМЭС), 2004 год" книга Филиппа Богачева. Это все порядок о-малое, по сравнению с важностью Т100Б, структурой и двумя основыными стратегиями девушки при поиске партнера. Но иногда, когда у вас вроде уже что-то получается, возможно, станет интересно попробовать и какие-то "экзотические" вещи и приемчики. Но не в коем случае, не пытаться заменить ими основу. Не работает. По основной литературе, потом тоже напишу, где что нужно учитывать. Например, у Лесли -- безобразнейших переведенный компилят из американских форумов, и дикие примеры упражнений. А так же отвратительный реальный тренинг, на котором ни чему не учат толком, кроме групповой психотерапии. Но об этом в следующих частях. И еще TODO: Слинковать все части. Из новоиспеченных, на ютубе наткнулся на Егора Шереметьева. Посмотрел пару сюжетов. Ничего вообще плохого сказать не могу. Судя по всему очень грамотный и трудолюбивый практик. Ну это опять же не по теме.

Все знают что такое якорь?
Это не HTML тэг .
Это не то, что есть у кораблей. У них есть, но я не про него.
Якорь -- привязка некого состояния человека к внешнему воздействию.

Collapse )

Еще заметки о пикапе. Часть 3.9. Отдельные упражнения. 1) Самообладание.

Как я уже сказал, цель упражнений -- не соблазнить девушку, а развить в себе какой-то конкретный навык.
Еще со школы, когда я был совсем гадким дрищенком, боящимся подойти к девушке не умеющим связать пару слов и неуверенным в себе, у меня была одна особенность. Сейчас на примере лучше расскажу.

Урок. Социологии. Препод объясняет про маски что-то. Которые люди натягивают на себя в зависимости от ситуации. Ну и привел в пример меня, потому что я сидел ржал потихоньку, а когда он на меня посмотрел, за секунду изменил выражение лица и уставился в тетрадь. Он привел это как пример идеального натягивания маски. Мы все умели это делать. Потому что когда ты кидаешь плотно закатанным и обмотанным изолентой куском бумаги ботанику сидящему спереди в голову, нужно не заржать. Грохот стоит при этом приличный. Но вычислить "метателя" невозможно. В общем, это полезно. Когда какая-нибудь жирная тетка, в каком-нибудь кабинете, на какой-нибудь должности, возомнившая себя пупом земли начинает доставлять тебе геморрой, конечно, хочется ее молотком по голове. Но маски помогают мило улыбаться, и облегчают жизнь. Маски помогают изображать из себя блондинку. Потому что когда в любых отношениях, предполагающих не полную совместимость интересов вас начинают недооценивать -- это всегда вам в помощь.
Так вот, основным в этом является навык контролировать свои эмоции и держать себя в руках. Или показывать свои эмоции, чтобы другой человек, если он тупой, все-таки догадался, что вы имеете ввиду. В общем, с этим у меня изначально был порядок.

Как мы это тренировали. Это я сам придумал, если что, нигде такого дебилизма не встречал.
Берем ноутбук. Ставим порнофильм. Подходим к девушке. А лучше к двум подругам. Поворачиваем экран и говорим: "Привет. Это же вы с подругой тут снимаетесь, похожи 1 в 1. Я ваш большой поклонник. Можно взять ваш автограф и телефон?"
Важно понимать, что цель здесь не взять телефон. Цель: не возоржать как конь.
Делали втроем. Я, Вульф и еще кто-то, не помню сейчас. Скажу так: справился только я. И то не каждый раз :)
Если сможете не возоржать в 10 подхожах из 10. Вы неплохо продвинулись.

Тушку на просушку. Фото в полный рост позже.

Так я жирная свинья и это факт.
Милые дамы назвали мою форму приличной и это конечно, приятно :), но объективные показатели говорят об обратном. Хотя нужно учесть и прогресс. После двух лет жесткого пивного алкоголизма, за три месяца удалось то, что удалось.
Впереди еще много пахоты.

Вот калькулятор:
http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-процента-жира

Вот мои вводные:
Пол: М
Вес: 97
Рост: 179
Возраст: 32
Шея: 46
Талия: 98
Предплечье: 30 UPD: отросло немного: 32.5 Впрочем, на %% это слабо влияет.
Запястье: 18

Они насчитали мне в среднем: 23%. Это, как ни крути, избыточный процент жира. Чрезмерный. Ожирением же они называют от 25% процентов. Т.е., как ни прискорбно. Но я к нему очень близок.
Задача, до 1 июня убрать 3% жира. Рулить в этих параметрах можно только одним. Талией. Прибавка в предплечье почти ничего не дает в результат. Как и в шее.
В терминах калькулятора: убрать примерно 4 см. с талии. Задача не простая. Но попробуем.
Сверх-задача: снизиться до 15%. Меньше мне не нужно. Сколько для этого нужно сидеть на низкоуглеводке понятия не имею. Наверное год хотя бы.