January 19th, 2015

Ну очень популярный миф про пресс.

"Чтобы появились кубики, нужно качать пресс."
Зацепились с Шуриком на эту тему.

К сожалению, это не так. Если есть подкожный жир. Сколько пресс ни качай, кубиков увидеть не удастся. Это именно та причина, по которой я не качаю пресс. Его все равно не будет видно если не высушиться как вобла. А этой деятельностью я пока не планирую заниматься.
Так же как нельзя делая упражнения на пресс указать организму, что жир нужно убрать с живота именно. Это невозможно. Он убирается везде равномерно.

Миф основан на непонимании важности факторов для изменения тела. В порядке важности:
1. Питание (регулярность, правильность, достаточность)
2. Тренировки
3. Отдых
4. Все остальное