?

Log in

No account? Create an account
Пытаюсь "зожничать" - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Пытаюсь "зожничать" [Jul. 20th, 2017|06:38 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

Возобновил запись в фэтсекрет.
За вчера получилось 1500ккал, из которых 250 -- это виски. Остальное рис, треска и энергетик.

Перехожу обратно с многоповторки на силовую схему. У меня она дает более заметный прогресс.
LinkReply

Comments:
From: mbertashin
2017-07-21 06:11 am (UTC)
Не понимаю как на 1500 ккал можно жить, меня в сон тянет уже к 5 вечера с таким количеством сьеденного
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-07-21 07:22 am (UTC)
Мышцы есть, в них запас гликогена
Грамм 400 найдется, т.е. за первый день даже не заметил ничего.
А вот качнуться и не пожрать, трясти и вырубать сразу начинает.
Есди два дня не жрать, уже заметно будет.
(Reply) (Parent) (Thread)
From: mbertashin
2017-07-21 07:36 am (UTC)
да,я больше полутора недель в таком темпе не выдержал, да и вес перестал уходить
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-07-21 07:49 am (UTC)
Механика примерно такая. При большом дефиците ккал быстренько разрушаются мышцы. Они же основной потребитель. Потребитель умер,базовый метаболизм упал. Сохранение еще вчера дефицитного потребления ккал стало балансным или даже профицитным. Вес встал. Но при профиците набирается жир. Голодать очень вредно из-за этого. Это стресс и замещение мышц жиром в конце и все.
(Reply) (Parent) (Thread)
From: comunikator
2017-07-21 03:23 pm (UTC)
Стараюсь 2000 держать,похудел пиздец но пузико исчо есть. 1500 да исчо и с виски_энергетик это мало я щитаю
В фастсикрит еженочно отписываюсь

Edited at 2017-07-21 03:24 pm (UTC)
(Reply) (Thread)