?

Log in

No account? Create an account
Резина - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Резина [May. 31st, 2017|12:05 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

Вчера тренер новую для меня тему подогнал.
Присед и становая с резиной.

По жиму примерно понятно было, но становая...
Ощущения, что в верхней точке кисти вырвет лямками. А последний подход тяну, уже почти конецдвижения, штанга идет вверх, а натяжение в резинке не растет. Думаю, что за нах. Смотрю, а там силовая рама, за которую и была закреплена резинка уже нормально так от земли оторвалась.
Поржали, попросил тренера придержать раму.

Короче. Резина эта дает примерно 70кг в верхней точке на жиме, чуть больше на приседе и на вскидку около 120кг в становой.
И веса на 3 повтора на самой штанге:
Жим: 60кг
Присед: 100кг
Становая: 100кг на 2 раза
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: totaren
2017-05-31 09:34 am (UTC)
а если бы рама была прикручена болтами к полу, мог бы, как Мюнхгаузен, и здание поднять нечаянно )))
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-05-31 10:01 am (UTC)
:)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: getera
2017-05-31 10:54 am (UTC)
Все правильно!
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-05-31 10:58 am (UTC)
Уже зобанел!
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: dikoe_bydlo
2017-05-31 06:29 pm (UTC)
Все эти резины, майки жимовые - залупа. Без обид
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-05-31 06:46 pm (UTC)
Ну а ты пробовал?
Посмотрим на ПМ через месяцок, тогда и видно будет.

А при чем здесь иайки вообще, это дляэкипировочного дивизиона, другая тема
(Reply) (Parent) (Thread)