?

Log in

No account? Create an account
Тренажерное - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Тренажерное [Sep. 26th, 2016|12:12 am]
BrotherFlame
[Tags|]

Я жму, приседаю и тяну.

Сколько на раз, хз. Контрольная проходка через месяца полтора будет.
Ну примерно 150 на 10 тяну относительно легко.

Мозг перестраивается. На 1-2 раза начинает идти легче. Многоповторка на 5 раз -- тяжелее.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: lil_p4el
2016-09-25 10:09 pm (UTC)
А я жру, сплю и деградирую.
Мозг перестраивается. Многоповторка пока не дается, но я смогу.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 07:27 am (UTC)
Ыыы
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: leventov
2016-09-25 11:14 pm (UTC)
Брат, как с тобой связаться? У тебя сообщения в жж отключены
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 07:28 am (UTC)
А ща глянь, реально была настройка не выставлена
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: yachtweek
2016-09-26 01:00 am (UTC)
А я не хожу пока в зал. Решила пока походить на групповые, втянуться, так сказать, войти в режим. В зал ходила один раз пока, форма подрастерялась, конечно, но не сильно.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 07:53 am (UTC)
Меня перерывы в две недели и больше выбивают сильно, сложно потом начинать
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: yachtweek
2016-09-26 08:42 am (UTC)
У всех так.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: anuttka_r
2016-09-26 04:20 am (UTC)
Пошли на мегаполис в феврале)
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 07:58 am (UTC)
Зрителем если только,

Я планирую сходить на соревнования ровно 1 раз.
Выполнить МС и все. Получит справку о том, что я натуральный кочка авпц. Но будет это еще не скоро.

А ваще интересно, как там тянут,жмут, приседают в соревновательных условиях

Edited at 2016-09-26 07:59 am (UTC)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: anuttka_r
2016-09-26 08:18 am (UTC)
Хоть зрителем приходи.
Зал и помост таки разные вещи)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 08:30 am (UTC)
Как ты оценишь разницу в весе на 1 раз, когда приседаешь без паузы внизу и когда нужно вставать по команде?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: anuttka_r
2016-09-26 08:39 am (UTC)
На приседе команда дается когда ты снял штангу и принял стартовое положение и потом когда ввпрямился, что можно ставить на стойки. Внизу ничего нет, сел-встал)

Это в жиме опустил штангу и ждешь команду. Жмешь и ждешь команду, что можно ставить на стойки.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 08:43 am (UTC)
Отлегло от души, т.е. сел и можно сразу вверх подрывать
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: totaren
2016-09-26 04:36 am (UTC)
мужик! я чот выше сотки не поднимаюсь
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 07:10 am (UTC)
Так у тебя по жратве вроде ограничения, а без хавки никак
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: totaren
2016-09-26 07:13 am (UTC)
у меня другие цели. я ж волейболист, мне масса не нужна))) тренажёрка в качестве ОФП
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 07:25 am (UTC)
Ты удивишься, но мне тоже масса не нужна, чем меньше мой вес, тем лучше
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: dikoe_bydlo
2016-09-26 07:20 pm (UTC)
Какой собственный вес сейчас?
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 08:30 pm (UTC)
97

Пока есть опыт снижения до 94 примерно за две недели.
До НГ жру, и не парюсь, потом скидывать буду до 93-92, а дальше как пойдет, план такой
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: dikoe_bydlo
2016-09-26 08:39 pm (UTC)
Ох, очень непродуманный план, ящитаю. Лучше следить за весом и сильно не заваливаться
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 08:54 pm (UTC)
Я сильно и не заваливаю, болтаюсь между 99 и 95 без контроля жратвы.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 08:31 pm (UTC)
Кстати, при этом весе (97) я ощутимо жирнее тебя, так что расчитываю очень сильно на подсушивание.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: dikoe_bydlo
2016-09-26 08:40 pm (UTC)
Я сейчас 104 и просто мечтаю залезть в категорию до 100(и сохранить силовые). А то на соревах делать будет нечего
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 08:55 pm (UTC)
5 кг?

А рост сколько?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: dikoe_bydlo
2016-09-27 12:28 am (UTC)
1.8
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-09-26 08:58 pm (UTC)
По себе конечно судить не правильно, но 5 кг даже с моим небольшим опытом сбрасывается за четыре пять недель. Вот больше уже хз.
Клен + че-то там от аллергии + урезание до 100г углей в день и никакого бухла.
И оно уходит.
(Reply) (Parent) (Thread)