?

Log in

No account? Create an account
Снова в деле - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Снова в деле [Jun. 9th, 2016|10:40 pm]
BrotherFlame
[Tags|, ]

Я снова в деле. После почти месяца перерыва. Убил трицепсы и дельты.
И ща загружусь креатинчиком.
Как дела, кочаны?
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: bydlorus
2016-06-09 08:22 pm (UTC)
А у нас по-прежнему остеохондроз.

Какие упражнения с ним полезны?
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-06-09 08:30 pm (UTC)
Я не врач, советовать вообще ничего не буду.
Но какие-то нагрузки в любом случае нужны, иначе организм поотключает нахрен все что не используешь, и точно будет хуже.
Ну думаю, что тяжелый присед или тяжелую становую точно лучше не делать...

А врачи-то какие ограничения наложили?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: bydlorus
2016-06-10 05:32 am (UTC)
Наложили... спортом запретили заниматься ;-)

Никаких тяжёлых и анаэробных нагрузок. В основном комплекс изометрических упражнений.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: paynd
2016-06-10 07:39 am (UTC)
Плавай. =)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: bydlorus
2016-06-10 07:43 am (UTC)
Ага, только не могу, от хлорки аллергия под глазами. Так-то да. Но вот собираюсь ещё сходить попробовать, может, прошло уже.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: paynd
2016-06-10 10:08 am (UTC)
Очки, беруши, прищепка? Мне обычно помогает.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: bydlorus
2016-06-10 10:10 am (UTC)
Представил себя в бассейне в очках, берушах, и с прищепкой на носу ;-)))

Очки пробовал, не, аллергия на коже под глазом (скуле), а не на самих глазах. Наследственная, кстати, у сына так же, аж кожа слазит.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: paynd
2016-06-10 10:43 am (UTC)
Не фартануло тогда.
Можно поискать тренера который умеет с травмами работать. Мне повезло в своё время найти такого. Помог подлечить спину.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: lil_p4el
2016-06-11 10:40 am (UTC)
Я свой остеохондроз качалкой дисквалифицировала. Он там может где-то и живет во мне, но я его не чувствую.
Мышечный корсет же растить надо наоборот.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: bydlorus
2016-06-11 11:05 am (UTC)
Вообще да. Но у меня сложнее. Вообще запретили спорт когда перекачался, месяц кровь из носа и головные боли. Кроме остеохондроза ещё спондилёз, может, там давит на сосуды, не знаю. Всё шейное. Я пробовал вернуться, но как-то не очень, начинаются головные боли. Плюс вообще по суставам проблемы. Поэтому мне реабилитолог назначила именно изометрические пражнения.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: lil_p4el
2016-06-11 09:49 pm (UTC)
Жуть.
А у меня грыжу нашли сегодня 😂
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: vvvita
2016-06-09 09:57 pm (UTC)
все забросила
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-06-10 04:29 am (UTC)
Поставила изначально недостижимую цель в короткие сроки и разочаровалась?
(Reply) (Parent) (Thread)