?

Log in

No account? Create an account
Мотивация - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Мотивация [Feb. 17th, 2016|11:09 am]
BrotherFlame
[Tags|, ]

Вчера один мой хороший друг и товарищ позвонил, и сказал, что оплатит мне билет в Вальгаллу проставится в одной ближневосточной столице когда я получу КМС. По его словам, я сподвиг его на начало тренировок и ему понравилось :)

Смотрю на свои обвисающие жиром бока и понимаю.
Сейчас 97. А нужно 89.5. И тогда норматив кмс в жиме лежа -- фигня 132.5. 130 жму. Нужно худеть, блеа.
Это кратчайший путь.
В становой в категории 100, нужно потянуть 202.5кг, что еще далеко. А вот в категории 90 -- уже 195. Что, как бы уже ближе к текущему максимуму за все время в 180кг.
Даешь стране минус 8кг жира!
(а хуй сбросишь столько без отката, думается)
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: in_iron
2016-02-17 07:22 pm (UTC)
Без отката?
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-02-18 06:29 am (UTC)
Ну да. Т.е. разумнее изначально не разжираться.
Но задним умом...
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: in_iron
2016-02-18 08:26 am (UTC)
Не, я не догнала, что имеется в виду под откатом.) В чем он будет выражаться?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-02-18 08:35 am (UTC)
Откат. Это не то, о чем мечтает каждый эффективный менеджер.
Падение силовых показателей. Т.е. пожал 130. Побухал на нг. Вернулся в зал и уже 120 не пожал. Это откат.
Т.е. регресс. Кстати от неполноценного питания регресс идет даже хуже чем от бухашки умеренной.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: in_iron
2016-02-18 08:52 am (UTC)
А, в этом смысле.
Да уж, питание для меня самая сложная тема...
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-02-18 09:07 am (UTC)
Для всех сложная.
Если в зал два и даже три раза в неделю люди еще могу свою жопу занести потому что физуха реально улучшает самочувствие сразу же, после первой тяжелой тренировки. А вот жратва большинство надламывает.
Это ж надо хотя бы 5 раз в день есть и самому себе готовить. Мало кто справляется. Поэтому многие начинают ходить в зал, но при этом с питанием ад какой-то. В результате нет прогресса. Мотивация заниматься падает. И на этом все. Поэтому начинать фитнес лучше с привычки нормально питаться.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: in_iron
2016-02-18 09:22 am (UTC)
Ну, готовлю я и так сама. Никак систематизировать не могу и меню себе продумать нормальное.
(Reply) (Parent) (Thread)