?

Log in

No account? Create an account
Ты тренер, почему ты не поправишь ему технику? - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Ты тренер, почему ты не поправишь ему технику? [Nov. 13th, 2015|03:00 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

Будучи невинным дрищем, не видавшим больших весов и зловещего шприца с гормонами и верящим в доброту мира всеобщее равенство и фитнес-братство, полный идей о тотальном преобразовании мира и себя, в частности, посредством штанги, узрел человека в зале, который делал становую тягу.

Человек выглядел характерно. Напульсник, карман для мобилы, в которую записывался ниибический прогресс. Перчаточки. Когда я вижу перчатки, даже я, никчемный неофит, со своим 4-м детским в жиме и приседе понимаю. Тут все не просто, блять. Это -- профи!
Мой тренер и его коллега почему-то так не подумали, и вынесли вердикт: "Поза срущей собаки".

Переполняемый идеалами добра и солидарности с профи, которого низвергли в додики, я высказал тренеру:
"А че ты его не поправишь, если он делает травмоопасно?"
-- Агриться будет.
"Но я тоже делал криво, и вроде, не агрился, когда меня поправили. Вон даже тренировки взял в итоге"
-- Да, но он похож на додика. Додики всегда агрятся.

Тут мои идеалы и вера в добро рухнули.

Вот стадии, который должен пройти, на мой взгляд, любой неофит. Обязательно пройти. Причем чем быстрее пройти мимо и забыть про них -- тем лучше.

1. Эффективная программа к лету.
fitnes_method_100_percent.png

2. Переход к базовым упражнениям, используя свою, "авторскую" технику выполнения.
У меня со стадией 1 не сложилось, ну не качаю я пресс, хоть об стену убейся :(
А стадию 2 -- честно делал с кривой спиной в позе срущей собаки. И даже до 180 становую довел, на несколько раз. Что для 9-ти месячного неофита было не так уж позорно.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: goldlion
2015-11-13 01:41 pm (UTC)
Многие действительно бесятся, когда им указывают на неправильность выполнения упражнения. Я обычно прошу тренера остановить кандидата в инвалидное кресло, раскачивающегося на гиперэкстензии. Почему-то многие считают, что чем сильнее они согнутся-разогнутся, тем лучше... А мне на это смотреть больно и страшно, хотя сеаряд этот очень уважаю, на нем реально можно многое сделать.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2015-11-13 01:49 pm (UTC)
ага, я тоже так делал гиперэкстензию, пока тренер не поправил.

Но я бы в зале при покупке абонемента тем, кто не берет сразу тренера давал некий унифицированный вводный курс. Не о том, как пресс с банкой накачать, а как себе спину не разломать в хлам. Странно, но так вроде нигде не делают.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: lil_p4el
2015-11-13 05:06 pm (UTC)
ето называется "вводный инструктаж")
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: eivonova
2015-11-20 02:31 pm (UTC)
А что вы так на перчаточки накинулись, может, у мужчины руки нежные, ну не хочет он мозолей)
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2015-11-20 03:36 pm (UTC)
Он так выглядел, что мазоли у него там уже должны были быть. От кое чего другого.
(Reply) (Parent) (Thread)