?

Log in

No account? Create an account
Веха в жиме: условная атлетичность. - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Веха в жиме: условная атлетичность. [Jul. 21st, 2015|11:18 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

Станислав Линдовер дал хороший критерий условной (начальной) атлетичности.
Жим своего веса на 10 раз.
Сегодня я был к нему очень близок :) 100 х 8 + 2 с помощью.

Итак, запомните. Вы можете смело называться личинкой кочки условно атлетичным, если жмете свой вес на 10 раз.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: __lela__
2015-07-21 08:42 pm (UTC)
Ох. Напиши уже что-нибудь чтобы можно было каментить. Пожаааалуйста!
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2015-07-21 08:43 pm (UTC)
Это время надо :) Только на след. неделе если получиться.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: __lela__
2015-07-21 08:45 pm (UTC)
Ужас какой.
Хотя у меня до следующей недели времени на интернетики весьма и весьма мало... Сейчас вот "разгрузочные" 15 минут на жжшечку... А тут и поговорить не с кем...
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2015-07-21 08:47 pm (UTC)
Как человек пришедший с работы и из зала и после плотного ужина, я все понимаю, но чисто по физиологическим причинам не могу говорить на высокоинтеллектуальные темы :)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: __lela__
2015-07-21 08:48 pm (UTC)
Тюю! Я тоже:)
У меня за плечами 12 рабочих часов и еще 15-17 впереди)
(Reply) (Parent) (Thread)
(Deleted comment)
[User Picture]From: brotherflame
2015-07-22 04:36 am (UTC)
Ну это Линдовер придумал. Не я :). Я только перерабатываю информацию.

Подтянуться не интересно. Я 15 раз обычным хватом подтягиваюсь. Норма ГТО для 18-ти летнего на золтой значек -- 13 раз. Это неприлично мало и ни о чем не говорит вообще. Кочки раз по 30 подтягиваются (обычным хватом, не качковским). Дрищавый турникмен может раз 50.

(Reply) (Parent) (Thread)