?

Log in

No account? Create an account
Окончательная точка в вопросе разницы в тренировках химика и натурала - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Окончательная точка в вопросе разницы в тренировках химика и натурала [Jul. 17th, 2015|03:15 pm]
BrotherFlame
[Tags|, ]

Разницы нет.

LinkReply

Comments:
[User Picture]From: ocm
2015-07-17 06:07 pm (UTC)

Хорошее интервью

(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2015-07-18 05:35 am (UTC)
Ну разница небольшая есть конечно.

Если с фармой делать то, что делают некоторые натуралы (после чего не растут, но ноют): долбить по 5-6 упражнений на одну мышечную группу, делать по 4-5 подходов, отдыхать по 5 минут между подходами. Заниматься каждый день. То все равно что-то вырастит, т.к. фарма предохранит организм от разрушения, которое они творят такой тренировкой. Но это все равно ерунда. Если бы читали Силуянова, слушали Ятса и других выдающихся билдеров -- и в натураху бы накачивали хорошие объемы.

Я вот вчера сделал 4 упражнения на дельты и в сумме 9 подходов в них. И 3 упражнения на трицепс в сумме на 5 подходов (2 + 2 + 1). И собираюсь от этого расти быстрее, чем "трудоголики" с их 5-ю рабочими подходами и 10-ю упражнениями :)
(Reply) (Parent) (Thread)