?

Log in

No account? Create an account
Отслеживание прогресса. - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Отслеживание прогресса. [Jul. 16th, 2015|11:01 am]
BrotherFlame
[Tags|, ]

Добавлю тег: 4week
И чтобы лишний раз не гадить прогрессами по 1 доп. повторению. Буду раз в месяц примерно фиксировать под этим тегом прогресс в жиме, приседе, становой. Может быт еще в подтягиваниях и франц. жиме. Под ним же можно и показатели весов и фотки фиксировать.

Лучшие пока показатели:
1. Жим: 100 х 6. Вчера только на 4 удалось дальше с помощью, оно и не удивительно, пропустить 10 дней плохо жрать и бухать при этом. Вот и смотрите, как резко падает сила при таком подходе.
2. Присед: 130 х 8.
3. Становая: 170 х 4.

Вчера ступил. Нашел кочку правильного, который меня в ошибки начал тыкать, а телефон не взял, и не узнал в какое время он ходит.
LinkReply