?

Log in

No account? Create an account
Какие диеты работают? - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Какие диеты работают? [Jul. 6th, 2015|11:54 am]
BrotherFlame
[Tags|, ]

Диеты -- развод для лохов.
Так же как и идиотские методики: не есть после шести и т.п. Если вы ебашили в зале, вы можете хоть углеводы на ночь есть. И не жиреть.
А уж съесть какой-то белковой медленно усваиваемой пищи на ночь -- это вообще-то очень и очень правильно.

Еще худшим вариантом страдания фигней является методика есть мало и редко. В таком режиме организм гораздо охотней начнет запасать жир при первой возможности. Ведь вы лишаете его пищи, создаете стресс, а значит настраиваете его на усиленное создания жировых запасов при первой возможности.

Да, можно сбросить много кг на воде и огурцах. И быстро. Но это не есть хорошо для эндокринной системы. И если вы занимаетесь силовыми, то вместе с жиром вы спалить все мышцы. В ноль.

Люблю посмотреть этого атлета, за детальное и предметное копание именно в сути тренировок и восстановления.

Белок выкинуть из рациона нельзя. Жиры тоже. Остается один параметр, которым можно регулировать потребление калорий: углеводы.

LinkReply