?

Log in

No account? Create an account
Если вы готовы тренироваться по-настоящему тяжело. - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Если вы готовы тренироваться по-настоящему тяжело. [Jun. 29th, 2015|09:18 pm]
BrotherFlame
[Tags|, , ]

Продолжаю разжевывать по абзацам "Сердце не машина".

"Во время тренировок, направленных на увеличение ударного объема сердца, необходимо поддерживать силу основных групп мышц. Для этого существуют очень простые пути. Продолжая тренироваться по 5 - 6 часов в день, (неважно на чем - велосипед, лыжи, лыжероллеры, плавание - это не имеет значения), обязательно нужно выполнять статодинамические упражнения для основных мышечных групп (лучше на ночь). Необходимы две суперсерии, как мы называем, это будет тонизирующая работа, и она будет держать мышцы. (Про силовую тренировку см. ниже). Вслед за этим обязателен прием пищевых добавок, либо анаболических стероидов. Самое лучшее — анаболические стероиды в
терапевтических дозах. Они действуют мощно и действительно поддержат здоровье, а это самое главное, и мышцы будут хорошие. А если нельзя этого делать, из-за допинг-контроля или других причин, тогда необходимо использовать те добавки, которые разрешены,различные растительные анаболизаторы. Ибо без этого мышцы не выдержат. Мышцы начнут
уменьшаться, если не будет помощи. А если мышцы начнут уменьшаться, то будет риск получить дистрофию мышцы сердца. Потому что наш организм каким-то странным образом устроен: он сначала бережет мозг и сердце, а всё остальное потом. Поэтому, если мышцы сохранятся при такой работе, то сердце на 100% сохранится."

Несмотря на то, что это про бегунов, при частых тяжелых силовых перетрен словить вполне реально. Хотите вкалывать много и тяжело? Но тогда готовьте ляхи к уколам. Предварительно изучив мат. часть и желательно проконсультировавшись со спортивным врачем. Или добьетесь обратного эффекта -- пожжете мышцы. Если же вы тренируетесь два разика в неделю, фарм поддержка вам точно не нужна.
LinkReply