?

Log in

No account? Create an account
In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

One day you may [Jan. 1st, 2020|12:00 am]
BrotherFlame
[Tags|, ]
[Current Mood |optimisticоптимистично]

.Collapse )
Link94 comments|Leave a comment

Продолжая жимовую тему [Jan. 16th, 2018|10:00 pm]
BrotherFlame
[Tags|, , ]

4 сентября начало зарубы на 6 месяцев

Моя началась с 6 раз. Хотя я был в заведомо выигрышных условиях, с бодуна и болел до этого, поэтому пожать меньше просто не мог, и все, что сверху как бы увеличивает эффект прогресса, но это не совсем честно.

Тем не менее, сегодня 100 зашла на 12.
Жму я ее после того, как сделал основные рабочие подходы, в самом конце.

Осталось полтора месяца.

И соображения насчет факторов. Алкашка конечно сильно вредит прогрессу, но не отменяет его. А вот пропуски тренировок и болезни и мало сна куда сильнее вредят.
Link7 comments|Leave a comment

Рабоче-крестьянское [Jan. 15th, 2018|03:16 pm]
BrotherFlame
[Tags|, , ]

С НГ таки подняли ЗП слегка.

Коллеги хотят проставиться пирогами, но им всем подняли должность еще, а у мне только зп.

Вот и думаю, тоже что ли скинуться?

Ну и лулзы от Натуси. У ее подчиненного (рук группы) в подразделении есть сотрудник, который работает примерно так
Read more...Collapse )
Link21 comments|Leave a comment

Синька и присед в гаке [Jan. 15th, 2018|02:54 pm]
BrotherFlame
[Tags|, , ]

Побухал в пт, в сб поприседал многоповторно 200 в гаке. Чуть не задохнулся.
Потом чуть не блеванул.
Старый добрый день ног напомнило. И болят теперь ппц.

И пора подводить итоги в жиме medveda
Время вроде до НГ включительно было, пора контрольный замер. Я свой завтра измерю.
Link6 comments|Leave a comment

Что важнее: внешность или ум [Jan. 10th, 2018|04:43 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

Вчера с тренером обсуждали такую тему.
На каком-то пикап форуме М, 30-ти с небольшим лет написал свою проблему. Есть хата,тачка, норм работа.
Встречался с продавщицей из супермаркета, с маленьким ребенком. И она ему изменила. А до этого тоже давала так себе.
Тренер посчитал, что баба неадекватна. Я же думаю, что проблема исключительно в парне.

Можно подумать, как так, дура какая-то и броситься наполнять ситуацию своими личными проекциями. Но мы так делать не будем. Более того, уверен на 100%, что если бы такие парни прикладывали к описанию подобных проблем свои фото и фото девушек, ситуация бы не вызывала вопросов.

Read more...Collapse )
Link25 comments|Leave a comment

Разожрался [Jan. 10th, 2018|12:10 pm]
BrotherFlame
[Tags|, , ]

И перевалил за 100 после праздников.

Теперь снова сижу и считаю ккал.

В первый же день дефицита ккал до этого сливалось около 2кг воды. Дальше уходит примерно 0.5кг в неделю.

Если кто сгоняет вес, не ведитесь никогда на вредную ересь про диеты и жиросжигающие упражнения. Влияет только разница между расходом и потреблением. Вот ее и нужно контролировать. А есть можно хоть фаст фуд. Хотя вредно. Но в плане жирожига не важно.

Ну и чтобы избегать голодных страданий, убираю по максимуму то, что возбуждает аппетит: быстрые угли и фрукты. Хотя фрукты и так не ем.

Ну а жмется в ожиревшем состоянии наоборот легко и хорошо. Да и тянется неплохо.
170 х 2 становая
130 х 10 тяга к поясу
125 х 2 жим

И про тренинг для похудения.
Это ересь, см выше, поэтому тренинг остается силовым: жим, присед, становая. Все не более 5 повторений.
Link13 comments|Leave a comment

Предвыборное [Dec. 27th, 2017|12:10 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

Чехи дали визу на два года. Но один хрен, не едем уже, работа и к выборам нужно готовиться под celebration stout

Read more...Collapse )
Link17 comments|Leave a comment

Не зашла [Dec. 24th, 2017|01:51 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

Пробовал становую 205, не пошло.

Оторвать не смог даже.
Хотя, если отрываю, дальше криво, косо, но поднимаю.

190 пошло относительно легко
LinkLeave a comment

Стартаперы и вдохновение [Dec. 20th, 2017|11:33 am]
BrotherFlame
[Tags|, , ]

Стартаперы всегда хотят осчастливить мир создав вундервафлю и заработав на ней первый миллион.

Но не все имеют талант Маска или Джобса, создать религию на ровном месте из обычных пальчиковых батареек. Такой аналог карго-культа, для развитых стран. Антагонистом Маска является Генри Форд.
Инженер, подрабатывавший ремонтом часов и собирающий свой первый бензиновый двигатель в гараже лично, в то время, когда никто не верил,
что это возможно. Построивший прибыльный бизнес, который позволял не брать кредиты и выкупить доли других соинвесторов. А не плодить убытки, продавая все новые и новые презентации и небылицы. Сегодня только адепты Маска не верят, что батарейки пальчиковые Panasonic и электродвигатель были достаточно массовым явлением очень задолго до Маска и ничего инновационного в этом нет. А электромобили не используются и не производятся массово по сугубо экономическим причинам. А не потому, что Ford, Toyota, Hundai-Kia или Volkswagen не могут это произвести лучше и больше чем Тесла.
Это я не к тому, что Маск плохой, наоборот, пиарщик от Бога. Ибо, как сказал другой гениальный продажник: 1 -- доллар тому, кто придумал, 10 -- тому, кто произвел, 100 -- тому, кто продал.


Read more...Collapse )
Link96 comments|Leave a comment

Нижняя челюсть [Dec. 19th, 2017|05:56 pm]
BrotherFlame
[Tags|, , ]

Пока верхние зубы делал, удивлялся, а что так зубной боли люди боятся. Да, очень неприятно, может легкие искры из глаз. Потом чешется челюсть и десны. И все.

Сегодня пришел черед нижних зубов. И вот оно, Вспомнил почему этого можно боятся. Отходняк примерно такой: скулу сводит до боли, башка где-то между алковертолетами и кулаками били.

Итого, в рамках приведения зубов в порядок:
Поставил одну коронку, залечил два кариеса. Выдернул зуб мудрости.
Осталось: 3 зуба мудрости, и 1 кариес. И мож чистка.
Хожу уже третий месяц как на работу.

Нет лучшего имидж киллера, чем гнилые зубы, берегите их, не пейти энергон литрами, как я.
Link22 comments|Leave a comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]