?

Log in

In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

One day you may [Jan. 1st, 2020|12:00 am]
BrotherFlame
[Tags|, ]
[Current Mood |optimisticоптимистично]

Случайно вы сюда попасть не могли, поэтому не представляюсь.

.Collapse )
Link90 comments|Leave a comment

Ближе-дальше [Feb. 17th, 2017|05:54 pm]
BrotherFlame
[Tags|, , , ]

Яндекс в Топ3 выдает примерно одинаковое.

Под катом одна из статей, которую можно разобрать.
Воспринимать всерьез саму "механику" оттуда нельзя. Так же как и советы. Вообще, написано слегка, а то и не очень слегка из позиции бабы-зло.

Вообще, пикапщики грешат часто некой алгоритмичностью. Т.е. надо сделать так-то и так-то если то или это. Часто это не работает. Надо доминировать, надо прогнуть на свои условия. Нельзя позволить то, надо спровоцировать на это. Надо продемонстрировать то-то. Эдакий набор правил или кодекс. Но любое правило или "инструмент" не работает, если ваша значимость низкая. По сути, нужно стремиться только к одному, повышать свою значимость. Ну и какминимум, не ронять ее,если она есть. Ничто так не роняет значимость, как самоуничижение. Унижения, делают жалким. Унижение -- это когда выпрашиваешь внимание, которое давать не хотят. Или оправдываешься, когда тебе предьявляют. Если предьявляют не по делу, то особенно. Единственное, что в таких статьях есть конструктивного, это то, что унижения часто маскируются под гендерные стереотипы поведения.

Read more...Collapse )
Link9 comments|Leave a comment

Фруктоза [Feb. 17th, 2017|11:13 am]
BrotherFlame
[Tags|, ]

Адепты ЗОЖа часто кроют иксами сахар и боготворят фруктики. Или типа утверждают, что мед полезен, а сахар вреден. Для моей задачи все ровно наоборот, почти. Сахар слегка приемлем, чистая фруктоза -- вообще, нет. Давайте разберемся с этим.

Мы будем
а) пытаться спалить жир
б) делать силовые тренировки,т.к. без них жир если и будет гореть, то вместе с силой и мышцами.

Но сначала: "Все белое не есть".
Read more...Collapse )
Link22 comments|Leave a comment

Изгоняющий жиродемона [Feb. 17th, 2017|10:34 am]
BrotherFlame
[Tags|, ]

Завтра приступим.
Link6 comments|Leave a comment

Главный навык соблазнителя [Feb. 15th, 2017|02:14 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

Какой?
Link69 comments|Leave a comment

Общение в сети, значимость, границы [Feb. 14th, 2017|03:00 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

При общении взаимное вычисление значимости происходит методом сравнения соц статусов в целом и рангов в частности. Ранг -- это не свойство личности и не соц статус в целом. Это положение в конкретной группе. На работе может быть свой ранг, в кружке вышивания крестиком свой, в компании друзей свой. И все -- разные. Единого ранга на все случаи жизни нет.
К чему я это.
Read more...Collapse )
Link16 comments|Leave a comment

Что не пишут в вики про день Валентина [Feb. 14th, 2017|10:52 am]
BrotherFlame
"По одной из версий, Валентин сочетал браком христианку Serapia и римского легионера Sabino, который, кроме того, был язычником. Легионер был сильно болен, в связи с чем бракосочетание проходило в спешке. Данный брак и привел к казни Святого Валентина.

Зная добрые европейские ценности и традиции позволю себе предположить, что эта версия полна логических нестыковок. Но все проясняется, если христианка Серапия на самом деле оказалась христианином.
Link37 comments|Leave a comment

Тушку на просушку [Feb. 13th, 2017|05:11 pm]
BrotherFlame
[Tags|, , , , ]

Сейчас у меня первая степень ожирения.
Рост 178, вес 100.
Виной тому любовь к пиву с его ГИ 110.
Не только в пиве дело, но и в его количестве. Суммарно за 2016 г мной выпито около двух 200-литровых бочек пенного напитка.

За основу возьму старую фотку, на которой вес 94кг. Это достаточно жирная форма с избыточным весом, но без ожирения. Оптимальным буду считать вес 90кг.
Read more...Collapse )
Link59 comments|Leave a comment

Спортпит [Feb. 13th, 2017|11:24 am]
BrotherFlame
[Tags|, ]

По итогам второго фитнес года могу оценить субьективно, на что тратиться можно, а что фигня, и что сколько стоит и стоит ли того.

1. Протеин (сыворотка) ~ 2000р кило. Есть и дешевле. Штука полезная. Другого варианта закинуть внутрь белка сразу после трени нет.
Дорого это или нет? На 30гр порошка приходится 24гр белка. 80%.
Сравним с курогрудкой. 250р кг. 20% белка
Нехитрыми вычислениями: этот источник в два раза дороже курогруди. Ну и примерно в 1.5 раза дешевле говядины.
Брать можно и нужно. Не носить же с собой курицу на тренировку.

2. Витамины. Нужны. По ощущениям без них хуже.
~ 700р упаковка на 3 месяца.

3. Отдельно: панангин (кальций, магний). В свое время сводило мышцы. Эта штука полностью избавила от этого. 150р на 1.5 месяца.

4. BCAA. Дорогая бесполезная хрень.

5. Креатин. Нужная штука. ~3600р кг. Расход: 10гр в день. Эффект не только научно доказан (про бца тоже это пишут, а на практике -- хрень), но и реально ощутим.

6. Кофеин. В любом виде, например, энергетик. Работает. Улучшает нервно-мышечную проводимость. Но все-таки наркотик, привыкание и вот это все.

7. Казеин. По цене примерно равен сыворотке. Просто источник белка вечером закинуть. Прекрасно заменяется обычной едой.

Вообще про порошковые протеины, субьективно, штука для желудка не самая приятная, поэтому ограничиваюсь сывороткой сразу после трени. И все.

Итого, если фигачить 12 тренировок в месяц уйдет примерно 2500р на все про все.
Link21 comments|Leave a comment

28 панфиловцев [Feb. 12th, 2017|11:28 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

Эпично. Добро пожаловать в Москву.



Я так понимаю пытались воссоздать реалистичную тактику.
По ебалу из противотанкового ружья нннаа. Замерзли в танке? Вот вам огоньку, погрейтесь хлопцы. Короче немецких педиков в фильме не жалеют. Каски отлетают нон-стоп. Но именно мяса нет. Оно и не нужно, эти спецэффекты без смысла приелись. Смотреть реконструкции куда интересней. Если смотреть и погружаться -- можно испытать что-то похожее на ужас. В конце безнадега. И ход конем. Атмосферно.
Link1 comment|Leave a comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]